PRESSÃO ALTA (HIPERTENSÃO)

A pressão alta funciona como uma bomba pronta para explodir a qualquer momento se não for tratada. A maioria das pessoas não apresenta sintomas. Alguns podem apresentar dor de cabeça, sangramento no nariz, tontura e cansaço. A pressão alta pode causar: insuficiência renal, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (derrame), diminuição da visão, problemas de circulação.

Os fatores de risco são: hereditariedade, stress, obesidade, falta de exercício, álcool, fumo, excesso de sal, colesterol alto, diabetes. Se você tem pressão alta, deve, além dos cuidados acima, tomar os remédios corretamente e controlar a pressão pelo menos uma vez na semana.

O uso dos medicamentos é necessário para a maioria dos hipertensos.
Mesmo que esteja se sentido bem, isto não significa que você possa parar com a medicação. Por isso, somente altere ou interrompa uma medicação com recomendação médica. Em algumas situações, a Hipertensão Arterial pode ser controlada apenas com modificações do estilo de vida. Seguem algumas dicas para a manutenção de uma pressão arterial controlada:

Como manter a sua pressão normal

•  Reduza o uso de sal de sua dieta, use outros temperos á vontade, tais como o vinagre, limão, cebola, alho. Nunca use molhos prontos e evite os alimentos enlatados e em conservas;
•  Evite gordura animal, uma vez que tais alimentos contêm excesso de colesterol e agravam a aterosclerose (obstrução dos vasos sanguíneos) do hipertenso;
•  Evitar o excesso de bebidas alcoólicas não significa parar de beber. Limite o uso de cerveja ou outras bebidas, em pequenas quantidades a, no máximo, duas vezes por semana;
•  Incremente a atividade física regular e metódica, pelo menos três vezes por semana, durante trinta minutos. Os melhores exercícios físicos são os dinâmicos como andar, nadar e correr. Lembre-se que não adianta fazer exercícios em excesso e somente de vez em quando;
•  Estimule a melhoria da qualidade de vida com redução da carga de estresse.

Usar corretamente e regularmente os remédios prescritos pelo seu médico.